ダイエット「無理なく必ず痩せる方法」

RIZAP「ライザップ」

 

(痩せるための仕組み)

 

カロリー摂取量<カロリー消費量  (理論的には単純)

基本、上記のような図式にならないと痩せることはできません。では、なぜこんな簡単なことが継続できないのでしょう?答えは

  1. 人間の3大欲求のなかで最も強い食欲を継続してコントロールしなければならないこと。
  • 具体的には今までの生活習慣を正しいもの(正しい食事習慣)に変えること!
  • 効率良くカロリー消費(新陳代謝)を促すために適切な筋肉量を増やすこと!
  • 自分に合った適切な運動をすること!

ダイエットを成功させるためには、これらのことを継続しなければなりません。もちろんダイエットする期間は個人の痩せる目標によって変わってきます。

 

食事をすることは人間が生きてゆくのに必要不可欠なことなので食事制限を自分一人で実行するには途中で挫折してしまうケースが多いのです。特に20代後半~40代は若い頃と比べて新陳代謝が落ちてきます。そのうえ、仕事が忙しかったり、ストレスが溜まったりして暴飲暴食になることもありますよね?誰もが経験があると思います。

それでは、どうすればダイエットが成功するのか?

 

答えはRIZAP(ライザップ)です。

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なぜ「RIZAP]ライザップなのか?

  1. 年齢、性別は関係なし!誰でも短期間で結果にコミット。
  2. あなたの目標を叶えるオーダーメイドのプログラム。あなたに合わせたトレーニング内容だから運動が苦手でも大丈夫。キツイ運動ではなく効果的なトレーニングを。3食しっかり食べられる。辛い食事制限ではなく正しい食事習慣を。
  3. もう一人で悩まない。心強いトレーナーがマンツーマン指導。RIZAPのトレーナーは採用率3.2%のBODY MAKEのプロ。RIZAPのトレーナーは目標達成まで寄り添い走り続ける最高のパートナー。
  4. 挫折からの卒業。継続して取り組める工夫がたくさん(忙しくても大丈夫)
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  • 食事登録が簡単なうえ1日の食事量が一目でわかる!
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ダイエットは正しい方法でやらないと体調を崩したり、リバウンドがきつかったりします。自己流では、なかなか成果がでにくく、継続することも難しかったりします。人間は成果を実感することができないと、なかなか続けることが出来ません。鏡の前でて取るように成果を実感できるのがRIZAPです。一度、目標を達成するとその後は頭と体が体感して覚えているので継続するのが容易になります。夏目前にして理想の身体を手に入れましょう!

 

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